Frühlingskur für’s Selbstvertrauen
Bei meinem Training „Flirten macht glücklich“ in Hamburg am vergangen Wochenende habe ich mal wieder erlebt, wie stark und lähmend es für ganz wunderbare Menschen sein kann, wie sie mit sich reden. Ich bin immer wieder erschüttert, wie viele Menschen auf der Welt sich schlecht behandeln und wenig sie von sich halten.
Ich selbst bekam einmal von einer Bekannten den Spruch: „Du findest Dich wohl selber ganz schön gut, was!?“ Es klang wie ein Vorwurf und ich schaute sie verwundert an: „Natürlich finde ich mich gut - ich finde mich sogar ganz wunderbar. Alles andere wäre doch auch Blödsinn! Was oder wem würde es denn nützen, wenn ich mich nicht gut fände!?“ Daraufhin war sie sehr verwundert und antwortete: „So habe ich das noch nie gesehen!“
Lieber Leser,
niemandem auf der Welt nützt es irgendetwas, wenn Sie sich nicht gut finden! Am allerwenigsten Ihnen selbst - aber auch nicht Ihren Freunden, Kollegen oder Ihrem Partner. Sie allein sind der Mensch, mit dem Sie Ihr ganzes Leben verbringen werden!
Beginnen Sie heute noch eine Kur für Ihr Selbstvertrauen:
Geben Sie sich eine Woche lang einmal das, was Sie sich von anderen wünschen: Loben Sie sich und geben Sie sich selbst nur positives Feedback.
Anstatt wie so oft bei jeder Kleinigkeit in Selbstkritik zu verfallen – entweder weil Sie glauben, dass das so sein müsste oder einfach nur, weil es für Sie zur schlechten Gewohnheit geworden ist - geben Sie sich selbst positive Rückmeldungen. Trösten Sie sich, wenn etwas schief läuft oder muntern Sie sich auf.
Im Grunde führen Sie Ihr ganzes Leben lang ein Selbstgespräch in Form von Kommentaren über Ihr Verhalten und Ihr Handeln – ein bisschen so, als seien Sie ein Kommentator bei einem Fußballspiel. Im Normalfall ist das meiste davon Selbstkritik.
Doch genau das ist es, was Ihnen Ihr Selbstvertrauen zerstört und damit Ihren Mut und Ihre Wirkung auf andere und jeden Willen zum Erfolg und Glück. Sie könn(t)en so viel mehr und sind ein so viel großartigerer, mutigerer und kontaktvollerer Mensch als Sie es versuchen sich einzureden!
Schließen Sie heute einen Vertrag mit sich selbst, sich nur positives Feedback zu geben. Ganz gleich, was Sie tun und wie scheinbar klein oder unwichtig etwas erscheinen mag: Loben Sie sich und sagen Sie sich, dass Sie es toll gemacht haben. Loben Sie sich selbst jeden Abend ganz bewusst und ausgiebig für alles, was Ihnen an diesem Tag gelungen ist oder was Sie erreichen konnten - auch wenn es vielleicht „nur“ ein ganz normaler Tag „ohne größere Panne“ war.
Gewöhnen Sie sich daran, immer wieder ermutigendes, positives Feedback von der Stimme in Ihrem Kopf zu hören – lassen Sie zu, dass dies zum „Standardmodus“ Ihres inneren Dialogs wird.
Beobachten Sie, was sich verändert! Es ist wunder-voll!